どうも、ここんとこ「小生」と書きたくて仕方がありません。
まぁ、よろしいか……そろそろ何とかしませう。
今月は「トレーニングさらに強化月間」としてトレーニングに励んでおります。乗れる日は毎日乗る、強度を上げてガンガン乗る、って感じです。筋力強化とかよりも心肺機能強化とダイエットを目標にバリバリ乗ってます。トレーニングの時間も伸ばして、インターバルをかけつつもほぼ一定のペースを保つ感じでやってます……というか、そうやらざるを得なかった！ 前回のエントリーで話題にしてましたが、センプレのフロントディレイラーがいかれてフロントシングル生活を強いられていたためです。おかげで「回すペダリング」「膝を上げる感覚」みたいなもんが見についたと思います。まだまだだけどね。
しかし流石にフロントシングルのまんま走り続けるわけにいかないので昨日は父がガラケーをスマホに変えるのについていって横からヒソヒソするアシストを務めてから（家の中でスマホをまともに使えるホモサピエンスは私だけです、父はチンパン、母はネアンデルタール、弟はホモは美リスです）いつもの影山輪業へ出発、家を出てすぐに斜度5～10％の坂があるのが私の自宅近くでして、ここで重大な事実に気づいてしまいましたよ
自分のローラー練、トルク足りてないやん、意味ないやんと、なかなか登らない、回せない、なんじゃコレ！！
この一週間はダイエットに費やしただけだったかぁ～と少々落ち込み、いや、大事なんですけどね、ダイエットも、自分は最強になろうとする前に男前な身体もその前提条件としているわけですから（支離滅裂）
そんなこんなで平地におります。インナーだけで35kmを超すような巡行するのは滅茶苦茶きついっすね～常に120rpmくらいで回してないといけない……でもとろいと迷惑をかける……横須賀は田舎ですが、市街地の交通量はそこそこです。
いつものようにロードを担ぎ込んでから、正直に原因を話します。笑いながら優しく対応してくれる店員さんには頭が上がりません。本当にいつもお世話になってます。いつもウェアやパーツを海外通販で買ってごめんなさい……。
ディレイラーの調整をしてもらっている間に色々とロードについて相談、納車からそろそろ一年経つのでいよいよ？ ようやく？ コンポ交換のお話をします。リアは11-32tにすることは決めていましたが、リアの多段化に伴ってフロントを52-32tのセミコンパクトクランクにしようと思っていることを話したところ、結構重いからおススメできない、とのこと、う～ん、やっぱりまだ早かったか、リアを使い切った時だと軽すぎて、一個上げると重すぎる、9sのSORAだからこその悩みがあったので、インナーは2t足してもいいかな～なんて思ってましたが、甘かった……でも32tはいるか～？ 30tで良くないか～？ と、自分で決めたことなのですが、結構気になっちゃってます。
そんな感じで見積もりは工賃、チェーン含めて83159円、ホイールもおすすめされましたが、免許取る分を考えて今回は見送り、シマノのRS100とかなら前後で14000円くらいでいまの手組よかはいい、と言われましたが、結局鉄下駄卒業に至らないので……
その後はポジション、メンテナンスについて教えてもらってから、ワコーズのフォーミングクリーナーとゼンニュートリションの「山より団子」を買って帰路に、ポジションの話をしているときの店員さんの「すげー前傾だな（驚愕）」の言葉に思わず苦笑いの私、海外選手みたいなポジションのバイクに乗りたかったんじゃあ～
 |
WAKO’S(ワコーズ) フォーミングマルチクリーナー(FMC)A402 新品価格 |
 |
ZEN NUTRITION(ゼンニュートリション) 山よりだんご 80g 180707 新品価格 |
帰りは自転車通行帯でおじいさんをアシストに従えての徐行、車道に出てからは全力、登坂を三回もおかわりして帰ってきました。やっぱしプロが調整したバイクは走りが軽い！ そして久方ぶりの実走だったわけですが、なかなか調子よく回り、ローラーの成果が出たのか9区間あったうち信号に引っかかった2区間以外の7区間でアチーブメントを更新、やったぜ。特に登坂が早くなってました。長さ1㎞で斜度が平均4.8％の登坂区間、前回は2週間ほど前の朝練で登ったのですが、へとへとの状態でも30秒速くなっていてびっくり、満足して家に帰れました。
ヴィットリアのラテックスチューブをいれていきましたが、これがなかなかいい調子、いつもと同じように前6.6bar後6.8barで行きましたが、乗り心地が良かった、しなやかなのでパンクしたか？ というほどではないですが、空気圧を下げて乗った時のような感じでした。
 |
Vittoria Latex ラテックス チューブ 仏式 51mm ビットリア 2個セット (700×19-24c) [並行輸入品] 新品価格 |
R7000系105の見積もりについて話すと母はリアルに「ヒエッ！」って言いましたね(笑)しかしまぁクリスマスのプレゼントをあげたり、でーとしたりする彼女がいるわけではないのでいいのです。
もう一人のボク「我慢してない？ 」
バチコリしてます！！
しかし、小生が勝負せねばならんのは同窓会、そこまでに仕上がればどうでもよかろうなのだ（小声）
というわけで今週も圧倒的に、成長だ！ 週末のショップライドには参加しようかな～ そんでもって注文もしてしまおう。