どうも、せんちゃんです。
最近また真面目にトレーニングを再開し始めたので、サプリをボリボリ食って圧倒的に成長してます。
そして小生がサプリを買うのはマイプロテインオンリー、かつてはザ〇スとかアミ〇バイタルとかも使ってましたが、とにかく高い。馬鹿らしくなってきます。
というわけで今回はロードバイク乗りにとってマストバイなサプリ、そしてメンズサプリ的なものを安くこしらえるためのサプリをご紹介
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ロードバイク乗りのマストバイ
真面目なローディーの皆様の圧倒的成長をサポートするのがこれらのサプリ、小生が使ってよかったな、ってものだけご紹介します。
プロテイン
圧倒的成長の要です。これなしに成長は出来ません。
筋肥大目的ならホエイ、カタボリック対策ならソイでいいでしょう。セールだったらものすごく安く買えます。
量を調整すればきっちり溶けてダマも出来にくいかと……
味も豊富で選び甲斐がありますが、小生のオヌヌメは北海道ミルク味とバナナ味、北海道ミルクは水で溶いてもミルキーはママの味ですし、バナナはバナナです。お好みに合わせてどうぞ。たまに出てる頭のおかしい味のやつもそこそこオヌヌメ、さくらミルクティーはおいしかったです。
BCAA
これもマストバイだと思います。
飲んどくだけで筋回復が早まっている感じがしますし、日常の生活の中でも「疲労抜き」のように使えます。ハードなトレーニングをしていなくても、日々使われている筋肉を慰めてやることで疲労感が半端なく軽減されます。
これのおかげで週三日の一限5時起き満員電車に耐えられたと言っても過言ではありません。
粉と錠剤がありますが、粉を溶くのがめんどいので小生は錠剤派、小生の母は梨状筋の筋肉痛に悩まされていますが、これを飲むと調子がいい、ということで勝手に小生の分を飲むため、減りがやたらと早くて困ってます。
Ｌカルニチン
山岳向けの減量やパワーウエイトレシオ向上のために脂肪だけ落としたい、というアナタにおススメ。単純にダイエットしたい、という方にもおススメしたいのがコレ、飲むと代謝が良くなるのか、身体が暖かくなります。ウォームアップにも良いかも。
これ飲んでトレーニングするとすぐ痩せるので重宝してます。それも綺麗に筋肉量が増えて且つ体脂肪率が下がるので大好きです。錠剤がやたらとデカいのが玉に瑕ですが、外人ののどどうなってるんでしょうか、ブラックホールか？
HMB
これは買っても買わんくても良いですが、あっても良いかも、という感じです。
巷では「飲んどけば痩せる」「飲んどけばムキムキ」って感じで紹介されていてあほくさって感じですが、正しく運動できていれば筋肉を増やす補助になることは請け合いです。ただそんなに重要度は高くないので、送料の調整に使ってください。
マルトデキストリン
大層な名前ですが、要は「粉飴」です。
よくある「粉飴」よりよっぽど安いです。小生は5㎏買って全然なくなりません。ドリンクに混ぜるだけで補給食要らず、固形の補給食代が浮いて仕方がありません。
そろそろ「小生クッキング（記事まだ挙げてません）」の一環として自作ジェルを作ろうかと思ってます。ソフトフラスクがあれば格安でジェル飲み放題です。やったね。
格安メンズサプリで圧倒的成長（意味深）
で、次にコレ、モロに下世話な話で申し訳が立たないのですが（一応謝罪を挟む）
要はメンズサプリを自作して男の威信（）を大きく持とうってわけです。
そもそも普通のメンズサプリ高いねん、なんであんなんなんってツッコミ入れたくなります。というわけでマイプロで安上がりに仕上げましょう。
AAKG（アルファアルギニンケトグルタン酸）
大仰な名前ですが、要はアルギニン、オニンニンをでっかくしたいなら飲んだほうがよろしいでしょう。また、成長ホルモンの分泌を促進する作用もよく知られているので、ローディーにもおススメです。怪しげなメンズサプリの成分もなんだかんだ言ってスポーツ向きだったりします。
シトルリン
これも怪しげメンズサプリでよく見ます。血流量を改善して海綿体をガッツリ膨張させるのが目的になりますが、運動にも向いています。アルギニンとセットでカタボリックの抑制にも役立ちますし、オニンニンに限らず血流量が増えることによってパフォーマンスの向上を図れます。
クレアチン
コチラはどちらかというとアスリートよりですが、インターバルに強くなれるのでお勧めです。強度の高い運動（意味深）での筋パワーの持続には欠かせない要素になってきます、たっぷり飲んでたっぷり運動（）しましょうね。
インターバルのかかるロードレースやクリテリウム向けです。
亜鉛（小生おススメ）
これはガチでおススメ、増大については特に作用しませんが、確実に「濃く」なります。これは小生が効果を実感してから友人にも勧めて、「濃くなった！」と評判がいいのでコレも飲みましょう。
マカ
もう何も言うまい。
まとめ、サプリで圧倒的成長
食事で栄養を揃えられるのが理想ですが、この飽食の時代には中々難しいと思いますので、とりあえず今んところはサプリで補助、は恥ずかしいことではありません。幸いにもマイプロテインはアンチドーピング認証なので気兼ねすることもないかと思います。
ただ、飲みすぎは飲み過ぎで良くないので臓器に負担をかけない程度にね。
配送がデフォルトでクロネコヤマトになったマイプロに死角なし
いつの間にかクロネコヤマトを選択できなくなっていたのでまた佐川だったら届かないやん！ と震えて待っていましたが、デフォでクロネコヤマトになったみたいで一安心、しっかり届きました(笑)
マイプロテインは毎月毎月セール中！
